Авторский сайт Сергея Батлук

Если организм требует селедки, значит, чувствует нехватку жиров, которые ему необходимы. Не стоит исключать из рациона такой полезный вид продукта. Этот популярный сорт рыбы богат «правильными жирами», которые уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуют работу нервной системы и повышают иммунитет. Мои вкусовые пристрастия остановились на безумно нежной и ароматной сельди «Матиас». Тот, кто попробует эту рыбку хотя бы раз, станет ее постоянным и преданным поклонником.

В ее состав входит витамин D и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, так необходимые организму. Полезных жиров в этой селедке больше, чем даже в лососе. Помимо этого она богата другими веществами, необходимыми для здоровья. 100-200 грамм селедки 2-3 раза в неделю обеспечат организм важными элементами.

Сельдь «Матиас» – это не только вкусно, но и полезно. В чем заключается положительное воздействие на организм?

1. Способствует снижению холестерина в крови. Содержание этого органического вещества должно быть сбалансированным. Благодаря рыбьему жиру, «снижается» плохой и «повышается» хороший холестерин. Таким образом можно улучшить работу организма без использования медикаментозных средств.

2. Снижает риск появления тромбов в сосудах. Сгусток крови в сердце может стать причиной инфаркта, а в голове – инсульта. В этом случае рыбий жир поможет не хуже лекарственного средства. Как и аспирин – это хороший помощник для разжижения крови.

3. Стабилизирует работу нервной системы. В рацион людей, страдающих слабоумием и депрессивным расстройством, включают морепродукты. Рыбий жир по своим полезным свойствам не уступает лекарствам. Для некоторых людей сельдь – не просто вкусная еда, но и средство к выздоровлению.

4. Улучшает работу щитовидной железы. В состав морепродуктов входит йод. Этот химический элемент может не только улучшать, но и ухудшать состояние здоровья. Необходимо помнить о норме употребления: 120-150 микрограммов в сутки каждый день. Если регулярно употреблять сельдь, то можно избежать йододефицита.

Прекрасно, что мы можем видеть на своем столе селедку «Матиас»! За нее, дорогие друзья!

Сергей Батлук