Как верующему дожить до 120 лет |
Блог | |||
14.09.2019 19:06 | |||
Как бы там ни было, и сколько бы Бог нам ни подарил дней жизни, следить за своим здоровьем нужно. Я не уверен, что пересеку линию в 100 лет (мой дедушка прожил 92 года), но дожить хотя бы до пенсии попытаюсь. Каждый человек в определенную пору своей жизни начинает задумываться о правильном питании. Благодаря тому, как и с чего вы начнете свой день, зависит состояние организма в целом. Итак, что я уже делаю для этого по утрам и рекомендую вам. 1. Как только вы проснулись и поднялись с кровати, необходимо выпить натощак стакан воды. Это поможет организму восполнить израсходованную в течение ночи жидкость. 2. В рацион вашего завтрака должна входить овсяная каша. Ее нужно употреблять три раза в неделю. Этот вид продукта очень значим для организма. По мнению диетологов, овсяная каша – оптимальный вариант для начала нового дня. Она не только полезна и питательна, но и содержит в себе элементы, дающие организму энергетический заряд. Благодаря овсянке снижается уровень холестерина в крови. Она препятствует возникновению такого заболевания, как рак толстого кишечника. Неоценимую услугу оказывает овсяная каша и для пищеварения: предотвращает запоры, регулирует работу кишечника, в течение продолжительного временного периода поддерживает состояние сытости. В ее состав входят полезные жиры, без которых невозможна нормальная работа системы кровообращения. Британские ученые провели множество экспериментов по изучению пользы овсяной каши. Они уверены в том, что она необходима в рационе питания. Если употреблять овсянку, то организм будет насыщаться витаминами и минералами, которые необходимы для здоровья человека. Положительное воздействие каши оценит тот, кто употребляет ее по утрам. Она помогает избавиться от сонливости, апатичных мыслей, поддерживает прекрасное настроение на протяжении всего дня. Англичане, употребляющую овсянку на завтрак, открыли ее всему миру. Этот полезный и диетический продукт питания – прекрасное начало нового дня. Вот ещё рекомендации, как правильно начать утро: 1. Ранний подъем (в 5-6 часов); 2. Стакан чистой воды натощак; 3. Чистка зубов и языка от налета; 4. Утренняя зарядка (5-10 минут); 5. Легкий и полезный завтрак (съешьте лягушку). Желаю всем счастья, здоровья и долгих лет жизни (до 120 лет). Сергей Батлук
|
Комментарии
В овсяной крупе обнаружили фитиновую кислоту, переизбыток которой приводит к вымыванию кальция из костей (исследование австралийских ученых). Я ем овсяную кашу только 2-3 раза в неделю. Вы абсолютно правы, другие каши тоже очень полезны (пишут, что и они вымывают кальций из организма, но в меньшей мере).
Мы об этом давно думаем, но пока не получается.
Зачем столько мучиться на грешной земле?
Перед потопом происходили события: Бытие 6:2-3 "тогда сыны Божии увидели дочерей человеческих, что они красивы, и брали их себе в жены, какую кто избрал. И сказал Господь [Бог]: не вечно Духу Моему быть пренебрегаемым человеками [сими], потому что они плоть; пусть будут дни их сто двадцать лет."
А уже через тысячу лет Моисей говорит - "Дней лет наших - семьдесят лет, а при большей крепости - восемьдесят лет; и самая лучшая пора их - труд и болезнь, ибо проходят быстро, и мы летим." (Пс.89:10)
ИМХО, Сергей, пример с Иисусом не совсем корректный. Он часто молился ночи напролёт, часто изнурял Себя в исцелениях больных ("Вышла из Меня сила"), про 40-дневный пост особый разговор. Он вообще готовил Себя к роли Жертвы, Агнца, посему долго жить определённо не собирался, так что проблемно Его называть адептом здорового образа жизни.
Псалом Давида, когда он был в пустыне Иудейской. «Боже! Ты Бог мой, Тебя от ранней зари ищу я; Тебя жаждет душа моя…» (Пс.62:2).
В утренние часы наш разум еще чист от всех конфликтов дня, поэтому мы можем лучше сосредоточиться на молитве и чтении Библии.
При практике ранних подъемов человек автоматически начинает рано ложиться спать, что благоприятным образом отражается на его здоровье. Сон ночью будет крепче, и вы забудете про бессонницу. У вас не получится проснуться в 5-6 утра и быть продуктивным в течение дня, если вы легли спать слишком поздно.
В то же время, не все люди бодры по утрам. Некоторые, наоборот, чувствуют себя энергичнее во второй половине дня и вечером. Высыпайтесь и ищите наиболее плодотворное для себя время!
«Будь готов к утру» - так сказал Господь Моисею (Исх.34:2). А перед этим нужно сделать новые скрижали, выспаться, чтобы потом иметь силы затащить их на Синай. Короче к утру нужно готовиться!
RSS лента комментариев этой записи